月经的时候出现这种黑色的血块，应该是血液瘀滞或者说是含量之类的造成的，所以想要调理应该先要改掉自己不好的生活习惯，来月经的时候不要吃寒凉的食物，还有要注意运动，适量的运动能够增强体质，有利于改善。再有可以使用中药的方式来进行调理。