45到55岁的女性停经算正常，随着年龄的变化卵巢功能会下降，体内雌激素水平不足就会导致自然停经。停经之后身体会出现不适的现象，比如潮热盗汗或者睡眠差、情绪不稳定等，尽量克制自己的情绪，或者联合药物调理。46岁停经也在正常范围内，不要有压力，平时多吃富含的雌激素的食物更健康。