要避免使用一些寒凉以及刺激性的食物，同时也要少吃海鲜类的食物，因为海鲜属于一种良性的食物，食用后会导致患者的月经量出现增多的情况。还要少吃冬瓜、丝瓜以及西瓜、柚子等蔬菜和水果，同时也不要吃冰激凌和雪糕。患者在月经期间要注意腹部的保暖，可以适当的喝一些红糖姜水，有利于改善痛经的情况。