女性在来例假的时候，饮食方面一定要多加注意，这种情况下不建议女性吃生冷或刺激性的食物，而是建议女性多吃一些清淡健康蛋白质含量较为高的食物，以此来避免由于例假阶段导致体内的免疫功能较为差的后果，而在例假期间是不建议患者进行剧烈的运动的。