大多数可以适量的吃红糖姜水，能够起到益气补血和活血化瘀作用，有利于女性体内的月经排出，还可以起到驱寒暖宫作用，缓解患者月经量较少和月经不易排除症状。还可以用手顺时针方向按摩腹部能够促进血液循环和疏通经络，加快体内的淤血外排。平时要避免吃生冷寒凉性食物，保持温热饮食。