通常可以使用热水泡脚，在泡脚的时候可以适当的加入一些艾草或者是生姜，能够起到驱寒的作用，并且也能够活血，能够促进体内寒气的排出，对于改善宫寒所引起的痛经，一般有一定的效果。而且在月经期间泡脚也能够缓解经期精神紧张或者是身体乏力等现象，每次可以泡10分钟到20分钟左右。