更年期症状时好时坏是比较正常的一种现象。由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少而出现一系列症状。首先放松心态，保持情绪稳定；清淡饮食、多吃蔬菜水果；培养自己的业余爱好、多运动。症状严重者，根据中医辩证分型，口服加味逍遥丸以疏肝解郁，或知柏地黄丸滋补肝肾。