总是喜欢做春梦应该和平时的精神压力大，或者性生活没有规律有直接的关系，平时可以通过适当的做户外活动或者安排有氧运动，锻炼身体，帮助舒缓压力。可以遵医嘱多吃有滋补肝肾功效的食物，比如通过黑芝麻，黑豆等进行食疗，不但可以提高睡眠的质量，还可以改善腰酸痛不适的现象。