大部分的女性在来月经期间都是可以适量吃香蕉的，并不会引起痛经的症状。香蕉中的钾离子比较丰富，能够促进体内钠离子的排泄，缓解月经期体内水钠储留的现象。香蕉中的膳食纤维素有促进肠管蠕动的作用，可以缓解月经期便秘的表现。不过，对于本身有脾胃虚寒症状的女性来说就不要在月经期吃香蕉，以免引起腹痛。