汗蒸有很多好处，经过几次汗蒸后肌肤光滑细嫩，具有美容养颜的作用，因为在汗蒸过程中可以加速体内血液循环，打开毛孔，有利于皮肤污物和毒素的排出。所以要进行美容养颜、养生保健的女性，汗蒸效果应该比泡热水澡好。但是汗蒸有一些禁忌症，特别是高血压、心脏病的人群禁忌汗蒸，身体虚弱的女子也不建议汗蒸。