通常是可以吃燕窝的。在来月经期间身体很有可能会出现乏力的症状，还有可能出现腹部疼痛，而燕窝中含有的蛋白质和矿物质比较丰富，所以在月经期间适当吃一些燕窝，可以起到一定的好处，但是在吃延误的时候也需要少吃多餐，并且要有良好的进食习惯，不要出现暴饮和暴食的现象，而且不能吃生冷性食物。