在怀孕初期出现孕吐时想要缓解，可以在平时的饮食中稍微注意一下，可以去吃自己想吃的，这样也能够缓解孕吐带来的不适。在孕吐的时候一定不能够吃太油腻的，因为油腻会增加孕吐感。一般孕妇怀孕后都会出现嗜甜或嗜酸的爱好，这时就可以根据自己的喜好去吃，然后调整好心态，等到三个月过后，孕吐的情况就会慢慢改善。