例假期可以吃榴莲，榴莲是比较温性的水果，并不会加重肚子痛等不适的现象，所以不用担心。榴莲的营养价值特别高，能够补充丰富的维生素以及大量的营养物质，所以不用担心，合理的食疗对女性的经期帮助比较大。月经期间主要提倡多吃补血的食物，看看经期的出血量是否正常，尽量不要着凉。