女人经常吃鱼对皮肤好，这个食材中含有丰富的胶原蛋白，能够有效改善皮肤弹性，还可以补充丰富的维生素、蛋白质、钙元素等，能够有效改善女性抵抗力差等现象。在生活中多吃鱼肉比较健康，这个食物脂肪的含量比较低，基本上不会对体重有影响。根据自己胃口的变化和饮食的偏好，选择合适的食疗。