新鲜的益母草一般都是煮成水后直接饮用。当然也可以用益母草来煮鸡蛋或者是熬粥，然后进食，同样也可以发挥预期的效果。但是，月经不调并不一定都适合吃益母草。益母草只对血瘀引起的月经不调有调理效果，准备吃益母草之前，需要先明确月经不调的原因和性质。