宫寒是中医的一种说法，大多与受凉有关，主要是因为寒气入侵导致寒气积聚于胞宫，所以就容易出现一些类似的症状，在这种情况下如果症状比较明显，月经期可以热敷下腹部，可以喝红糖水，有助于减轻腹痛的症状，同时需要选择中药调理的方式，可以有助于改善症状，平时要注意月经期间避免受凉以及吃生冷凉冻等刺激性的食物。