女性出现血液循环不好导致腿凉的现象，可以适当的喝些红糖水，多吃大枣，枸杞，姜片等食物，平常要保证充足的饮水量，多喝开水，食物中多吃洋葱，它减少脂质堆积导致改善血管条件，适当的喝些黄酒，它有促进血管扩张，加速血液循环，多吃西红柿它有较强的抗氧化功能，具有保护血管的作用，有利于血液循环。