木瓜牛奶下奶的效果是非常不错的，生完孩子以后奶水不足的话，可以适当的吃上一些。除此以外，也可以多喝一些鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤之类的汤品，这样也能够帮助下奶。另外，平常也要注意对乳房进行适度的按摩，必要的时候可以请催乳师，还需注意日常多让孩子吮吸乳房。