是可以伸懒腰的，但是在怀孕的期间尽量不要做剧烈的运动。做剧烈运动就可能会导致胚胎发育停止或者出现流产的情况，在怀孕的期间还要观察一下，有没有出现腹部疼痛或者出现阴道流血的症状。确认应妊娠后再适当的补充叶酸，能够防止胎儿出现缺陷的症状，定期去医院做好孕期产检。