做月子30天不推荐碰冷水，因为过早使用冷水容易导致关节的疼痛、肿胀等不适的现象，还会对身体的恢复造成一定的影响。生产之后做好全面的护理，看看身体的恢复程度，但是也不要疲劳。等满月后先到医院做复查，等身体完全恢复后再开始正常的生活，产后警惕贫血的现象，多吃补血的食物。