多梦其实是失眠的一种表现，多梦就是失眠伴梦感，并不是缺乏某种微量元素，而做梦其实是正常的生理现象不是睡眠不好的表现。失眠多梦的原因通常有：一、精神因素，精神过度紧张、焦虑、兴奋等。二、服用药物或者睡前喝茶等。三、心理因素，经常有人说，日有所思夜有所梦，如果白天思虑过重，也会导致夜间多梦。四、躯体因素，患有某些疾病会导致多梦。