正常推迟月经的简单方法就是服用短效避孕药，短效避孕药中含有雌激素成分和孕激素成分，可以调节子宫内膜的增生和脱落，一般在服药期间是不会来月经的，停止服药后3~5天就会来月经。但是短效避孕药物必须规律服用，防止造成月经紊乱。