孕酮补充有两种方法，一种可以通过饮食来调理，还有就是通过口服或者是注射黄体酮来进行补充。建议可以根据自己的实际情况，如果孕酮比较低的，可以听从医生的建议选择口服或者是注射的方式来补充，这样效果比较快。如果孕酮值在正常范围内比较偏低的，可以多吃豆类，还有就是粗粮含纤维素丰富的水果、蔬菜，像草莓、猕猴桃等都是可以的。