月经期间可以吃圣女果，这个水果含有丰富的维生素和番茄素，对孕妇的皮肤、视力等都有很好的帮助，还可以提高身体的免疫力。月经前观察经期的出血量是否正常，不要疲劳，不要吃寒性的食材，避免出现痛经的现象。还注意经期的护理，做到营养均衡比较合适，观察饮食和睡眠等变化，防止贫血。