大姨妈期间不推荐吃海鲜，因为海鲜是比较寒性的食材，如果护理不好就容易导致经期的出血量大，不容易干净等现象。姨妈期间还是多吃温性的食材更安全。观察平时的经期是否正常，注意腹部保暖，必要时吃红糖水食疗，能够达到祛瘀，调经等作用，但是注意经期的护理，不要吃刺激性的食物。