来姨妈最快最有效可以去正规医院妇科就诊的专业医生指导下，服用益母草颗粒来调节月经，在日常生活中也可以多喝一些红糖姜水，能够促使月经来潮。女性在月经期间身体抵抗力较弱，很容易受到细菌感染，所以在月经期间避免使用盆浴，也不要进行性生活，饮食上避免吃生冷寒凉的食物。