可以将热水袋放在腹部，能够起到驱寒的作用，对于改善痛经一般有一定的效果，而且也可以喝姜糖水，能够改善宫寒的情况，从而缓解痛经，如果疼痛比较严重者，也可以口服止痛的药物进行改善。痛经可能是由于宫寒引起的，还有可能是患有妇科疾病所致，比如子宫肌瘤等疾病，因此还要针对病因进行治疗。