女性腰和屁股总是冰凉，大多是有一定的个体差异，与个人的体质有关，有可能是因为女性本身比较消瘦，活动量减少，基础代谢率比较低，所以就会导致基础体温比较低，可能会出现类似的现象，也可能是有腰椎间盘突出或者增生的现象，有可能会引起腰部冰凉，也可能会增加腰部疼痛的发生，也有可能与受惊，导致寒气入侵有关，比如经常性的吹空调。需要注意保暖，同时也需要注意适当的活动，注意营养均衡，如果有病理性的原因，需要采取针灸等理疗方式。