需要灸肚脐以下三寸的关元穴，这个部位的穴位能够增强人体的正气，还可以起到补肾益虚的功效，特别适合身体比较虚弱的人使用，当女性出现宫寒的症状时，也可以使用艾灸改善症状。宫寒的女性经常会出现月经推迟和手脚发凉的症状，同时还伴随着腰部酸软和月经有血块，在来月经时要注意腹部的保暖。