大姨妈来临期间运动是不太好的，因为不当的运动对经期的出血量有影响的，容易导致经期的出血量大或者经期出血时间长，不容易干净等。这段时间可以适当的散步或者慢走，但是不要做有氧运动。平时多吃温补的食物，看看身体的情况，尤其提倡多吃有补气养血功效的食物，避免出现贫血的现象。