一般月经来潮前雌孕激素达到高峰，由于盆腔充血很容易引起腰酸腹坠，乳房胀痛的情况，出现这样的情况属于正常生理。建议，平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，减少一切刺激性因素。多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。