饭后半小时吃一点水果是可以的，但是并不是最好的选择。因为水果中的糖分含量比较高，在饭后半小时，胃内的食物还没有开始被排空，这个时候再吃水果，就容易导致热量摄入超标。如果想要通过吃水果来补充维生素，这个时候吃水果也不容易吸收。一般都是在早晨早餐前吃水果，或者是在两餐之间吃水果比较好。