来月经期间是可以吃苹果的，苹果是一个比较多见的水果，而且是比较平性的，适当的吃是安全的，不会对经期有刺激的。而且苹果的营养价值是特别高的，含有丰富的维生素c等，能够提高女性的身体免疫力，降低出现感冒等不适的风险的。经期需要摄入足够的营养物质，才可以避免出现月经失调。