女性在来月经期间，适当的喝红糖水有利于提供能量，也可以起到温经散寒，促进月经血的排出，就可以缓解痛经的作用，效果是比较好的。当女性在20岁出现有痛经，多数是由于宫颈口较紧或者是宫寒而引起的原因有关，这时候喝红糖水就会起到很好的缓解作用，如果是效果不好也要给予止痛药物进行治疗。