根据你的描述，如果来月经时感觉头晕目眩的话，有可能还是体质虚弱见血多导致的，建议你多休息，平时要多吃鱼肉蛋奶增加营养多吃猪肝鸭血，也可以吃补铁的蔬菜，还可以口服阿胶浆来调理气血。平时加强锻炼身体，增强体质，保持心情愉快。