原发性痛经的治疗，首先要改善不良的生活习惯，还有不健康的饮食习惯 。平时要避免过量食用生冷的和辛辣的食物，多吃一些温补的食物。还要保持良好的心态，减轻生活和工作的压力，并且要保证充足的睡眠。如果痛经较重，可以多吃一些温开水帮助缓解，或是在医生的指导下服用一些止痛药物帮助治疗。