是可以适当吃一些红心火龙果。红心火龙果里边含有大量的膳食纤维素，能够促进胃肠道蠕动，而且还能改善大便干燥和排便困难，也能起到预防便秘效果，一般是不会对月经造成影响。女性在来月经期间，要尽量避免寒凉性的食物，同时还需要做好腹部的保暖工作，每天晚上可以用热水袋热敷腹部，缓解下腹部疼痛感。