如果怀疑自己得了子宫腺肌症伴腺肌瘤的话，建议你可以到正规的医院通过超声的检查来进行确定，因为超声检查可以直观的看到宫内的情况，可以检查出是否有子宫肌瘤或是子宫腺肌病的情况，一般做腹部的超声检查，需要憋尿才可以做，建议憋尿。