在生理期可以少量的吃点凤梨。分离的性质并不是很寒凉，只要不过量进食，一般不会对月经期产生明显的不良影响。适当的吃点凤梨，能够增加膳食纤维的摄入，可以使肠道的蠕动功能得以改善，缓解经期便秘的表现。而且，凤梨中的维生素和微量元素比较丰富，能够起到增强体质的作用。