怀孕一个月你胎盘还不太稳定，所以在饮食上要注意不能吃活血的食物，比如咖啡、甲鱼、狗肉，还有红花等对子宫会起到兴奋的作用，有可能会引起宫缩或者是流产等现象出现。多吃些开胃健脾的苹果、石榴、赤豆、白菜、冬瓜、红枣补充身体需要的营养，更利于胎儿的发育。