气郁多因情志不舒，气机郁结所致，女性的气郁症状可表现为多愁善感，脆弱忧郁，闷闷不乐等，这类女性通常体型偏瘦，易出现心慌，气短，失眠，健忘，常自觉乳房和胸部胀痛不适，易出现月经不调，乳腺结节，甲状腺结节等疾病。平时可以适量的增加一些户外活动，可以经常去爬山、快速走路、马拉松等。多和朋友进行交流，放松心态，开阔心胸，选择合适的方式进行发泄，比如唱歌，跳舞等。必要时找专科医师治疗。