月经吃了冰的可以多喝一些生姜红糖水进行补救，还可以用热水袋热敷肚子的部位，可以起到促进血液循环的作用，而且还可以减少冰冷食物对身体的危害。在来月经后尽量不要吃一些冷饮或者冰棍之类的，否则会引起痛经的现象，而且还会导致宫寒，严重的也会引起不孕不育。