在来大姨妈期间，在饮食上多注意些可以多吃一些高蛋白，以及具有补气血作用的食物，比如常见的牛奶，鸡蛋肉类，蛋类，新鲜的蔬菜和水果等都是可以的，但是在此期间注意少吃一些寒性的食物，烟酒也是注意要绝对禁止。