产后不喂奶三个月没有来月经也是属于很正常的，产后恢复月经的时间都是不一样的，有的人恢复月经的时间是比较晚的。女性产后体内激素水平都会发生一些变化，一定要合理搭配自己的饮食习惯，不要过度的熬夜，养成良好的生活作息，每天晚上睡觉时间保持8个小时。