在来月经时可以服用一些红糖水，或者是进行热毛巾局部热敷，肚子疼主要是由于宫寒，主要原因就是由于气血失调，可以去当地医院进行中医调理，在来月经期间，避免使用辛辣刺激性食物，避免进行剧烈运动，避免使用生冷性食物。