可以在医生的指导下采取药物进行调理，并且还要在饮食上适当吃些豆制品，因为豆制品中含有植物雌激素，另外还要保持充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，以免导致内分泌失调而影响到激素水平的恢复。激素水平下降多数是肝气郁结所造成的，还有可能是气血失调所引发的，因此平时还要心情愉悦，并且要注意增加饮食营养。