女性出现有宫寒的情况，要注意适当的休息，避免熬夜，饮食上多吃一些偏热性的食物，可以适当的通过走路，跑步，爬山等活动增强体质，提高身体的免疫力，也有利于体寒的恢复正常。如果是女性体寒比较严重，很容易会导致月经量少，周期延长，甚至闭经，使内分泌紊乱的情况发生，对女性的身体健康不利。