上环的话正常是不太疼的。不过在放环前应该检查一下白带，没有炎症才可以放环的，放环应该在月经干净3到7天之后，到医院去做。做完之后注意阴部卫生，可以多吃一些苹果、香蕉之类的水果，女性可以多吃一些黄豆，因为黄豆里面还有大量的黄体酮，黄体酮可以预防很多女性疾病。