通常是可以适当吃一些玉米的玉米里面的营养成分比较高，有大量的蛋白质以及一些微量元素，并且还可以起到一定健脾开胃的效果，能够降低血液当中的胆固醇以及血脂。另外玉米属于粗纤维食物，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，减轻便秘引起的大便干燥和排便困难现象。但是尽量不要多吃避免影响到消化。