要适当吃一些清淡含优质蛋白丰富的食物，比如适当的吃一些鸡蛋或者吃一些挂面，也可以适当的吃一些鸡蛋羹，可以满足所需的营养物质，对于身体的恢复能够起到促进作用。同时也要增强自身的抵抗力，可以适当的喝一些蔬菜汁，也可以适当的喝一些水果汁，其中会含有维生素成分，有助于自身抗病能力的增强。